TERAPIA PARA ADULTOS

Terapia para adultos en Autlán de Navarro

Si sientes que estás cargando demasiado, tu mente no se detiene, te cuesta poner límites o hay situaciones que empiezan a rebasarte, puedo ayudarte a comprender lo que estás viviendo y trabajar contigo recursos para afrontarlo de una manera más saludable.

Quizá llevas un tiempo sintiéndote así

A veces seguimos funcionando por fuera aunque por dentro algo ya esté pesando demasiado. No necesitas esperar a llegar al límite para pedir apoyo.

Tu mente no se detiene

Preocupaciones constantes, pensamientos repetitivos o dificultad para desconectarte incluso cuando intentas descansar.

Te cuesta poner límites

Terminas diciendo que sí cuando querías decir que no, te responsabilizas de demasiado o priorizas constantemente a otras personas.

Algo está afectando cómo te sientes contigo

Inseguridad, culpa, exigencia excesiva o una sensación persistente de no estar haciendo suficiente.

Tus relaciones o circunstancias te están rebasando

Conflictos de pareja o familia, pérdidas, cambios importantes, presión laboral o decisiones difíciles pueden empezar a desgastarte.

Buscar apoyo no significa que todo esté mal; también puede ser una forma de entender mejor lo que necesitas y hacer cambios antes de llegar a sentirte al límite.

¿Cómo puedo ayudarte?

Si buscas terapia para adultos en Autlán de Navarro, puedo acompañarte a comprender qué está alimentando lo que sientes, identificar patrones que quizá se repiten y trabajar sobre aquello que hoy está interfiriendo con tu bienestar.

Integro herramientas de Inteligencia Emocional para ayudarte a reconocer y regular emociones, fortalecer tu autoestima, comunicarte con mayor claridad y responder de una manera más consciente ante situaciones difíciles.

El proceso se adapta a tu historia, contexto y necesidades. No se trata de darte respuestas prefabricadas, sino de trabajar contigo para que puedas comprenderte mejor y desarrollar recursos que realmente puedas utilizar fuera de consulta.

Regulación emocional

Comprender lo que sientes y desarrollar formas más útiles de manejar emociones intensas, tensión o frustración.

Autoestima y límites

Trabajar la manera en que te relacionas contigo, lo que necesitas y cómo expresarlo sin culpa o exigencia excesiva.

Relaciones y decisiones

Identificar patrones, mejorar la comunicación y afrontar conflictos o cambios con mayor claridad.

¿Cómo es el proceso?

Comenzamos conociendo qué te está llevando a terapia, cómo está afectando tu vida y qué te gustaría trabajar.

Primera valoración

Comenzamos conociendo el motivo de consulta, la situación actual y los aspectos importantes de tu historia y contexto.

Acompañamiento terapéutico

Trabajamos sobre las situaciones, emociones y patrones relevantes para ti, integrando herramientas acordes con tus necesidades.

Seguimiento y ajuste

Conforme avances, podemos ajustar la frecuencia de las sesiones y enfocar el trabajo en los aspectos que sigan necesitando atención.

FORMACIÓN PROFESIONAL

Formación para acompañar procesos emocionales

Además de mi Licenciatura en Psicología, cuento con una Maestría en Inteligencia Emocional, una de las bases principales de mi forma de trabajar.

Integro herramientas relacionadas con regulación emocional, autoestima, empatía, comunicación y relaciones, junto con recursos de los enfoques humanístico, Gestalt y narrativo, según las necesidades de cada proceso.

TARIFAS

Opciones para comenzar y dar continuidad a tu bienestar emocional

Puedes comenzar con una primera valoración y, según tus necesidades, continuar con sesiones individuales o con un proceso de 4 u 8 sesiones.

Primera valoración

$450 MXN

Precio regular por sesión
$600 MXN
(Ahorras $150 MXN)

Un primer espacio para conocer el motivo de consulta, comprender la situación y valorar cómo puedo ayudarte.

★ RECOMENDADO ★

Proceso de 4 sesiones

$2,200 MXN

Precio regular por 4 sesiones
$2,400 MXN
(Ahorras $200 MXN)

Cuatro sesiones de 50 minutos para dar continuidad al proceso, ajustando la frecuencia según tus necesidades y evolución.

Proceso de 8 sesiones

$4,200 MXN

Precio regular por 8 sesiones
$4,800 MXN
(Ahorras $600 MXN)

Ocho sesiones de 50 minutos para procesos que requieren mayor continuidad y seguimiento, ajustando la frecuencia conforme avances.

Sesión individual

$600 MXN

Sesion esporádica
50 minutos

Si no puedes mantener un día y horario fijo, puedes agendar sesiones individuales según tu disponibilidad y los espacios disponibles en agenda.

*Los procesos mantienen un día y horario reservado mientras requieren continuidad. La frecuencia puede ajustarse conforme avance el proceso terapéutico. Los cambios deben solicitarse con al menos 24 horas de anticipación.

No necesitas esperar a sentir que ya no puedes más

Si algo lleva tiempo preocupándote, afectando tus relaciones o haciendo más difícil tu día a día, podemos comenzar por entender qué está ocurriendo y decidir cuál sería el siguiente paso.